ویپینگ به عنوان جایگزین سالم‌تری برای سیگار به بازار عرضه شده است، اما آیا ویپینگ کاملا بی‌ضرر است؟ از آنجایی که اثرات درازمدت ویپینگ همچنان در هاله‌ای از ابهام است، باید در نظر گرفت که این دستگاه پرطرفدار قطعاً با اثرات جانبی همراه است.
در این مقاله، به صورت عمیق‌تر به عوارض جانبی احتمالی مصرف بیش از حد ویپ می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که چگونه می‌توانید این اثرات را به حداقل برسانید.
اثرات جانبی رایج ویپینگ
1. خشکی دهان
بیایید با شایع‌ترین عارضه شروع کنیم – خشکی دهان. این احساس خشکی ناشی از پروپیلن گلیکول (PG) و گلیسیرین گیاهی (VG) است که دو ماده اصلی به کار رفته در بیشتر جویس‌ها هستند. برای پیشگیری از خشکی دهان، آب بیشتری بنوشید و جویس‌هایی را انتخاب کنید که نسبت VG بالاتری دارن.
2. زبان ویپر
تصور کنید که کاملاً آماده چشیدن طعم ویپ خود هستید، اما متوجه می‌شوید جوانه‌های چشایی‌تان شما را یاری نمی‌کنند. به این مشکل «زبان ویپر» یا Vaper’s Tongue گفته می‌شود. این اتفاق اغلب موقتی است و می‌تواند به دلیل کم‌آبی بدن، کشیدن بی‌وقفه ویپ (جوری که انگار فردایی وجود نخواهد داشت) و یا استفاده طولانی‌مدت از یک طعم خاص رخ دهد.
اجازه دهید درباره اولین تجربه‌ام از این عارضه بگویم. ابتدا فکر می‌کردم مشکل از جویس یا خرابی کویل است. نزدیک بود به دلیل نارضایتی از طعم جویس، انتقادی شدید به کمپانی داشته باشم. اما ناگهان جرقه‌ای در ذهنم روشن شد. ویپ قبلی را کنار گذاشتم، چند دقیقه‌ای نفس عمیق کشیدم و سپس یک پاد جدید با طعمی متفاوت را امتحان کردم. شگفت‌آور بود، طعم آن را کاملاً حس می‌کردم. در همان حین، دندان‌هایم را هم مسواک زده بودم که تقریباً مطمئنم این کار باعث شد جوانه‌های چشایی‌ام دوباره فعال شوند.
برای راضی نگه داشتن جوانه‌های چشایی خود، به مقدار کافی آب مصرف کنید، طعم‌های جویس خود را تغییر دهید و گهگاهی به خود استراحت دهید.
3. تحریک گلو و تنفس فوقانی
بعضی از ویپ‌ها ممکن است کمی گلو را غلغلک دهند و در تنفس اختلال ایجاد کنند. دلیل این امر ممکن است به نیکوتین با اکتان بالا، پروپیلن گلیکول (PG)، طعم دهنده‌های خاص، یا حتی واکنش آلرژیک به نیکل در برخی از کویل‌ها باشد. اگر با این مشکل مواجه شده‌اید، بهتر است غلظت نیکوتین خود را کاهش دهید، از جویس‌های حاوی نسبت بالاتری از گلیسیرین گیاهی (VG) استفاده کنید، از محرک‌هایی مانند سینامالدئید دوری کنید و یا کویل خود را با مواد دیگری جایگزین نمایید.
4. سرفه کردن
دشمن ویپر تازه کار… این عارضه جانبی آزاردهنده، مخصوصاً برای کسانی که از سیگار کشیدن به استعمال ویپ در حال گذار هستند، رایج است. علت اصلی؟ تفاوت در تکنیک استنشاق بین این دو. برای حل این مشکل، روش‌های مختلف استنشاق را آزمایش کنید (مانند استفاده از دهان به ریه برای کشش محکم‌تر یا کشش مستقیم به ریه برای استنشاق آرام‌تر) و این تنظیمات را تا زمانی که به حد مورد علاقه خود برسید، ادامه دهید.
5. سردرد
ترک سیگار یا استعمال ویپ در حالی که آب بدن کم باشد می‌تواند منجر به ورود مهمانی ناخواسته یعنی سردرد شود. ترک نیکوتین یک محرک بدنام سردرد برای کسانی است که از سیگار کشیدن به استعمال ویپ تغییر مسیر می‌دهند، زیرا تنباکو حاوی آلکالوئیدهای دیگری است که می‌تواند موجب بروز عوارض جانبی دیگر شود. برای جلوگیری از سردرد، هیدراته بمانید و به تدریج قدرت نیکوتین را کاهش دهید.
6. سرگیجه
اولین باری که پس از کشیدن اولین نخ سیگار دچار سرگیجه شدید را به یاد دارید؟ کشیدن ویپ می‌تواند حس مشابهی را ایجاد کند، به‌ویژه اگر جویس‌های حاوی مقدار زیادی نیکوتین مصرف می‌کنید.
به عنوان یک فردی که معمولاً به غلظت متوسط ۲ درصد نیکوتین پایبند هستم، خودم را اغلب در نقش یک منتقد ویپ می‌بینم و با غلظت ۵ درصد نیکوتین مواجه می‌شوم. بار بیش از حد نیکوتین موجب سرگیجه‌هایی شده است که با آن مواجه می‌شوم. راز زنده ماندن من؟ من آرام و پیوسته از آن استفاده می‌کنم، این روش به من کمک کرده است تا تأثیرات نیکوتین را کاهش داده و بدنم به آن عادت کند.
اگر به دنبال این هستید که در دنیای نیکوتین غرق شوید، یک مقاله کامل درباره این موضوع اختصاص داده‌ایم. خواندن این مطلب برای هر کسی که سعی می‌کند بفهمد چرا مصرف بیش از حد نیکوتین می‌تواند باعث شود فکر کنید از چرخ و فلک افتاده اید، واجب است. برای جلوگیری از این احساس، پک‌های آهسته‌تر و کنترل‌شده تری بزنید و بین هر پک به خود استراحت دهید. غلظت نیکوتین مصرفی را کاهش دهید و یا به جویس‌های بدون نیکوتین روی آورید.
7. تغییرات وزن
نیکوتین، ستاره شوی ویپینگ، برای قدرت سرکوب اشتها شناخته شده است که ممکن است منجر به کاهش وزن غیرمنتظره‌ای شود. اما خیلی هیجان زده نشوید – این اثر معمولاً کوتاه مدت است و اشتهای شما احتمالاً پس از تطبیق بدن با نیکوتین باز می‌گردد. اگر متوجه سرکوب طولانی‌مدت اشتها یا نوسانات قابل توجه وزن شدید شدید، وقت آن است که با متخصص مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت صمیمانه کنید.
8. خستگی مفرط
آیا پس از هربار ویپینگ احساس تنبلی می کنید؟ ممکن است در حال تجربه «کاهش» اثر محرک نیکوتین باشید. دقیقا چیزی شببه به «سقوط کافئین» است که قهوه خور ها خیلی خوب با آن آشنایی دارند. برای به حداقل رساندن این عارضه جانبی، سعی کنید غلظت نیکوتین خود را کاهش دهید یا بین هربار استفاده از ویپ وقفه ایجاد کنید.
9. درد قفسه سینه
درد قفسه سینه شوخی بردار نیست، و اگر در حین استفاده از ویپ آن را تجربه کردید، وقت آن است که در جهت برطرف کردن آن اقدام نمایید. دلایل آن می‌توانند تحریک ریه و گلو، غلظت بالای نیکوتین، افزایش دمای ویپ و یا طعم‌دهنده‌های خاص مانند سینامالدئید باشد. اگر درد قفسه سینه ادامه یافت، ویپ را متوقف کرده و به دنبال مشاوره پزشکی باشید. تغییر عادات بخار، ترکیب مایع الکترونیکی، قدرت نیکوتین، وات و دما ممکن است به کاهش ناراحتی کمک کند.
10. حالت تهوع
آیا پس از کشیدن ویپ دچار حالت تهوع می‌شوید؟ بله، نیکوتین می‌تواند مقصر باشد، دقیقاً مانند عوارض جانبی آدامس‌ها و چسب‌های نیکوتینی. اگر حالت تهوع ادامه داشت یا شما را مجبور کرد به دستشویی بروید، وقت آن است که از توصیه‌های حرفه‌ای پزشکی استفاده کنید.
تله نیکوتین: اعتیاد و ترک
بیایید در مورد یک معضل بزرگ صحبت کنیم – اعتیاد به نیکوتین. نیکوتین بسیار اعتیادآور است و ترک ویپ می‌تواند منجر به برخی علائم بسیار ناخوشایندی شود. از تحریک پذیری، اضطراب، مشکل در تمرکز و حتی اختلالات خواب صحبت می‌کنیم. اینقدر به عصبانیت می‌رسید که چرا که نیکوتین مورد نیاز بدن شما نیست. همچنین، هوس‌ها را فراموش نمی‌کنیم – آن هوس‌های مزاحم که می‌توانند باعث شوند پیش از آنکه بتوانید بگویید «جویس» به سراغ ویپ خود بروید.
اگر ترک کردن ویپ برایتان کار دشواری است، از کمک گرفتن نترسید. متخصص مراقبت‌های بهداشتی شما می‌تواند راهنمایی و پشتیبانی ارائه دهد تا به شما در رهایی از چنگال نیکوتین کمک کند.
عوارض جانبی جدی برای مصرف‌کنندگان قهار
در حالی که بیشتر عوارض جانبی ویپ نسبتاً جزئی هستند، برخی موارد نادر اما جدی از بیماری‌های ریوی وجود داشته است که به استفاده از محصولات بدون مجوز ویپ مرتبط است. توجه به این نکته مهم است که این موارد به محصولاتی از منابع غیرقانونی و نه فروشندگان مجاز و دارای مجوز بازمی‌گردد.
این محصولات کنترل نشده ممکن است حاوی مواد مضری باشند که در همتایان تحت نظارت آن‌ها یافت نمی‌شود. تا به امروز، هیچ موردی از بیماری شدید در میان ویپ‌هایی که از محصولات تأمین کنندگان معتبر استفاده می‌کنند، گزارش نشده است.
اثرات بالقوه در دراز مدت
از آنجایی که صنعت ویپ هنوز در مراحل ابتدایی خود است، اثرات درازمدت آن همچنان یک معما باقی مانده است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف ویپ می‌تواند ریه‌ها را تحریک کرده و سیستم ایمنی را تضعیف کند و به طور بالقوه بدن را مستعد ابتلا به عفونت‌ها کند.
در حالی که تحقیقات بیشتری برای درک کامل تأثیر بلندمدت ویپ مورد نیاز است، ضرری ندارد که در جریان همه چیز باشید و مراقب هرگونه پیشرفت جدید در دنیای علم ویپ باشید.
به حداقل رساندن عوارض جانبی
برای کاهش احتمال و شدت عوارض جانبی مربوط به ویپ، این نکات را جایی برای خود نگه دارید:
1) آبرسانی کلیدی است: برای جلوگیری از خشکی دهان و زبان ویپر آب را بنوشید.
2) مخلوط شناسی جویس: نسبت‌های مختلف PG/VG و قدرت نیکوتین را آزمایش کنید تا بهترین ترکیب برای خود را بیابید که تحریک گلو را به حداقل می‌رساند.
3) به خود فضا بدهید: برای جلوگیری از سرگیجه و تهوع بین هر پک به خودتان استراحت بدهید و تنفس انجام دهید.
4) مراقب اشتها و وزن خود باشید: اگر متوجه سرکوب طولانی اشتها یا نوسانات قابل توجه وزن شدید، وقت آن است که با متخصص مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کنید.
5) عادات ویپینگ خود را تغییر دهید: درد قفسه سینه یا سایر عوارض جانبی ناراحت کننده را تجربه می‌کنید؟ سعی کنید عادات ویپینگ، ترکیب جویس، غلظت نیکوتین، وات و دما را تنظیم کنید.
6) از ویپ‌های درست و حسابی استفاده کنید: برای اطمینان از ایمنی و کیفیت محصول، فقط ویپ و جویس خود را از فروشندگان قانونی و دارای مجوز خریداری کنید.
7) کیسه‌های نیکوتین – افراد ضعیف: اگر آماده خداحافظی با ویپ هستید، اما همچنان می‌خواهید هوس نیکوتین خود را مدیریت کنید، کیسه‌های نیکوتین می‌توانند با ارائه طعم و تثبیت دهانی و بدون عوارض جانبی ویپینگ نجات دهنده باشند.
سنجیدن خطرات
در حالی که استفاده از ویپ ممکن است در مقایسه با سیگار کشیدن آسیب کمتری به دنبال داشته باشد، اما فرشته نجات شما هم نیست. اکثر عوارض جانبی مرتبط با ویپ نسبتاً خفیف هستند و می‌توان آن را با هیدراته ماندن، تنظیم عادات ویپینگ و استفاده از محصولات معتبر مدیریت کرد. با این حال، اگر علائم عجیب و غریب در خود می‌بینید، وقت آن رسیده است که با متخصص مراقبت‌های بهداشتی تماس بگیرید.
در نهایت، ویپینگ بیشتر یک ابزار کاهش آسیب است تا بلیط یک طرفه برای سلامتی کامل. از آنجایی که اثرات بلندمدت ویپ کم کم در حال آشکار شدن است، بسیار مهم است که در جریان خطرات احتمالی قرار داشته باشید و مسئولانه از آن استفاده کنید. با درک عوارض جانبی احتمالی و انجام اقداماتی برای به حداقل رساندن آن‌ها، می‌توانید تصمیمات آگاهانه‌ای در رابطه با سلامت و رفاه خود بگیرید. بنابراین، بروید و از ویپ استفاده کنید – اما این کار را با چشمان باز انجام دهید.
